学巨乳 露出
黑丝天地武功
图片巨乳 露出
图片
炁气功 内气说念生一·内力丹田出巨乳 露出
图片
以武学大开天下·智者抵挡民 武者无怯夫
中风，属于当代医学中的脑血管不测类别。此病是中老年东说念主群中的常见且多发疾病，其病死率和致残率均处于较高水平。统计数据深刻，在十大主要物化原因中，心脑血管疾病紧随呼吸系统疾病之后，位列第二；而在心脑血管疾病中，中风占据了相配大的比例。因此，中风的蜕化和融合对于保险中老年东说念主的健康与龟龄具有极其病笃的有趣有趣有趣有趣。中风的临床推崇主要以走漏拒绝和肢体瘫痪为主，字据病情轻重可分为中脏腑和中经络两大类。中脏腑推崇为短暂昏倒、走漏丧失、谈话难题、口吐涎沫，或并发口眼倾斜、半身不摄等症状。中经络则仅推崇为肌肤嗅觉麻痹、口眼倾斜、半身不摄，而无昏倒、走漏丧失等走漏拒绝症状。气功在防治中风方面具有一定的效力。除了中脏腑的危重患者需要立即禁受针灸和药物融合，不属于气功顺应症外，其他如风中经络、中风后遗症以及复原期患者为蜕化复发等，均适当进行气功融合。在《诸病源候论》、《保生隐秘》等中医古籍中，对于气功融合中风的纪录颇丰。《诸病源候论·风偏枯候》援用《养生方·诱掖法》述：“以背部朴直倚靠，伸展两脚及脚趾，闭目静心，从新部引气，念念象气流达至足趾及足掌心。可叠加带领七次，直至掌心似有气感戒指。此即'上引泥丸，下达涌泉’之法。”这是一种极具价值的功法。《保生隐秘》中的周天通关法，在融合中风方面亦有精良的疗效。其他如收缩功及蛤蟆行气等援手行径，均可字据症状选拔使用。【功法】1.周天通关法（一）策动式：芜俚禁受坐式（若肢体瘫痪严重，无法坐起，也可禁受卧式）。静心息虑，肌肉收缩，双目微闭，舌抵上腭，禁受当然腹式呼吸，双辖下垂。（二）运脐轮：意守脐轮顷刻后，以意念带领气流，按顺时针主义，从脐轮中央启动，由小圈渐渐扩大至大圈，运转三十六圈，再由大圈渐渐缩小至小圈，运转三十六圈。（三）运周天：以意念带领气流，连接按顺时针主义，从脐轮进取转圈至巨阙、膻中、重楼（即璇玑）、左臂；然后向下转圈至曲池、内关、掌心、中指尖；由左手中指背侧进取转圈至外关、肘后、肩井、大椎；从大椎向下转圈，直至尾闾；再由下进取至大椎、玉枕、昆仑、泥丸；从新部前侧向下转圈至鹊桥（舌抵上腭，称为搭鹊桥）、重楼、膻中、巨阙、脐轮、气海、右腿、膝关、足背、中趾尖；然后转圈至涌泉、足跟进取至阴谷、尾闾、玉枕、泥丸；如前述才智下至鹊桥，按序送左腿如右法，落涌泉后，再升泥丸、重楼、右臂、曲池、内关、掌心、中指尖；如前述右手转过肩井、大椎，贯昆仑而下至气海。如斯轮回九遍。此时奇经八脉、十二经脉均得以流通，意念所至，气流相随，嗅觉终点惬意。（四）收功：以意念带领气流，如前所述转圈，引归脐轮，按顺时针主义，从脐轮中央启动，由小圈渐渐扩大至大圈，运转三十六圈，再由大圈渐渐缩小至小圈，运转三十六圈，将气流纳入脐轮，休息顷刻，即可收功。此法对中风所致的半身不摄、肢体瘫痪、麻痹不仁等症状均有疗效。无病者进修，亦有保健强身、延年益寿之效。一般朝夕各进修一次，如条目允许，中午加练一次更佳。2.引泥丸达涌泉法姿势：立式。背部朴直靠墙，伸展两脚和脚趾，双手当然下垂，呼吸均匀细长，静心息虑，抹杀杂念。大哥体弱者可禁受坐式（坐在有靠背的椅子上）。功法：以意念带领气流，从新顶（泥丸）稳重向下，过程鹊桥，过重楼，到达下丹田，然后分流两支，沿大腿至足背，达足趾，直至涌泉。反复带领气流二十一次，直至有气感戒指。休息顷刻，即可收功。此法对中风所致的半身不摄、肢体行径不利等症状有一定疗效。此法能带领肝阳、心火下行，有助于缩小血压，蜕化中风。一般朝夕各进修一次，如加练一两次亦不限，以不感到疲钝不适为宜。3.收缩功：意守涌泉。此法突出适用于大哥体弱的肢体瘫痪患者。对高血压、脑血管硬化患者具有融合作用，能蜕化中风。【援手行径】1.蛤蟆行气：俯卧在床上，双手平撑支抓上身。然后闭气，左腿向后踢九次，复原呼吸后，再闭气，换右腿向后踢九次。如斯傍边轮换向后踢动两腿，犹如畜生踢腿一般。初练时一般逐日两次，每次进修十分钟，跟着病情的好转，不错增多练功时间和次数。此法对风中经络轻症及中风复原期肢体麻痹、行径不利、臀部祸患等症状灵验。2.嘘肝气法：静坐法令，瞋目扬眉。然后渐渐回首，扒耳搔腮。头部在正面时吸气，头向傍边动弹时念“嘘”字，声调要舒长浮松。此法能走漏肝气，平降怒火，缩小血压，调整气血，对中风病症有缓解症状、蜕化复发的作用。3.擦涌泉：用左手食指、中指擦右足心100次，再用右手食指、中指擦左足心100次。此法有舒适时即可进修，无须固定时间。频繁进修此法，能降心火、平肝阳、滋肾水，有助于中风病愈，蜕化中风复发。健康东说念主进修，亦有保健强身作用。4.其他保健功法，如梳头可疏肝气，缓解高血压引起的头胀头痛等肝阳上亢症状；洗肩能融合颈项肩背僵硬酸痛症状；八段锦能走漏气血，复原肢体功能等，均可字据需要选拔进修。【注释事项】1.中风多发于中老年东说念主群，因为东说念主到中年后，肾水渐渐亏虚；肾水亏虚则不成津润肝木，导致肝阳偏亢，易患高血压、脑血管硬化等疾病。要是普通不善于调度体魄，或脾气躁急易怒，或过度可爱辛辣肥腻食品，或饮酒无度，或房事不节，则易生湿生痰，助阳助火，使阴阳愈加失衡，失去生理均衡，到一定时候，就会激发中风。因此，中老年东说念主普通应注释养生，保抓激情讲理，少食辛辣好意思味食品，饮食应偏清淡，严禁酗酒，节制房事，以蜕化中风的发生。2.加强中风先兆症状的不雅察，蜕化中风的发生。清代李用粹在《证治汇补》中说：“健康东说念主手指麻痹、经常昏倒，乃是中风先兆，必须蜕化。”所谓蜕化，除了作念到上述养生要求外，还不错选拔进修文中先容的诸种功法，如引泥丸达涌泉法、收缩功、擦涌泉等。中风缓解后蜕化复发相似适用此才智。3.风中经络、肢体行径不利、甚而半身不摄、或中风后遗症患者，诚然起病已久，但仍有一定行径能力者，均可禁受气功疗法合作功能检修进行融合。只有成就信心、勇猛订立，势必能获得精良效力。图片
您的支抓· 我的坚抓
图片
本站仅提供存储管事，统统实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。