终年手脚冰凉的东说念主母狗 拳交，第一响应通常是“多喝姜汤”、“多吃羊肉”，但有些东说念主补完反而上火、失眠，手脚也曾暖不起来。中医觉得，手脚不温不只是“体寒”那么肤浅，背后可能荫藏着“阳气不及”、“气血不畅”、“肝郁气滞”等多种原因，盲目温补可能此地无银三百两！
阳气不及型常见于过度劳累，久病体虚的东说念主群。这类东说念主除了手脚冰凉，还伴有腰膝酸软，夜尿常常，精神凄怨等情况。这时不错参考四逆汤，其中，附子温补肾阳，干姜温中散寒，通过慷慨全身阳气改善全身轮回
黑丝足交气血两虚型，一般出现手脚冰凉随同面色煞白、头晕心悸、指甲格式淡白。因此不错参考归脾汤，以黄芪、党参补气，当归、龙眼肉养血，合营远志、酸枣仁宁快慰神，既补充气血原料，又改善气血输布智商
肝郁气滞型在高压东说念主群中最常见。这类东说念主手凉但手心潮热，心绪波动时症状加剧，常伴胸胁胀闷、失眠多梦。这时不错参考四逆散，用柴胡疏肝解郁，枳实破气散结，白芍柔肝缓急，炙甘草颐养诸药。此方不径直温阳，而是通过畅通肝经气机，让阳气当然贯通当作
痰湿进攻型多发于体胖、血脂偏高者。手脚冰凉但躯壳困重，舌苔厚腻，容易胸闷痰多。不错参考苓桂术甘汤，以茯苓利水渗湿，桂枝通阳化气，白术健脾燥湿，甘草颐养诸药。此方撤职“病痰饮者当以温药和之”的原则，通过断根条理中的痰湿艰苦，归附阳运说念行通说念
中医调整手脚冰凉的要道在于“辨证求因”。雷同是手脚不温，有东说念主需要温阳，有东说念主需要补血，有东说念主必须理气母狗 拳交，有东说念主则要祛湿。记取，手脚是躯壳的“温度计”，但调温的开关可能藏在五藏六府之中！