戴上帽子爱你我就色色你，塞中听机，千里浸式健身。
如若畅通服和测验鞋是健身房第一标配，那么排在其次的，则是健身时出现频率颇高的帽子和耳机。
戴帽子的健身者，看起来是健身房「健身老手」，而戴耳机的有氧和无氧区畅通爱好者，则是屏蔽外交、专注测验的第一利器。比如带着卫衣帽的巨石强森，和有氧区清一色的 airpods。
测验者健身服不错不一样的穿，但帽子、耳机不成莫得戴。帽子、耳机，才是你的最好健身伴侣。
在知乎，对于"健身为什么要帽子，是健身房有太阳吗？"的问题浏览量也高达 670 万。
有一种说法，测验戴帽显得更像健身老手。毕竟，健身帽如确切一定进度上巧合更好地保执专注，有着吸汗的功能，提高健身效劳。但把柄咱们的部分用户访谈，健身帽对更多东说念主来说是健身者的"颜值震恐遮羞布"。
让健身房 ≠ 选好意思大赛，健身帽起着举足轻重的作用。没来得及化妆、油头、充公拾的发型、远去的发际线以及测验中跳脱的色调护士，健身帽齐能一站式处治颜值震恐。
耳机更是一件适用于全场景的单品，更是健身测验的精深护具之一。
外网推特的发言"只须在去健身房前才铭记起充电，莫得音乐的测验，我作念不到"，更是激发了一众健身爱好者的共识。
就像束腰巧合保护腰椎，耳机更像是保护健身的源能源。走访发现，66% 的测验者会因为没戴耳机裁减测验时间，以致废弃当日的测验谈论。
耳机断绝了健身房非凡的杂音，测验的叫喊、私教的倾销、不心爱的音乐，给测验爱好者一个全身心的测验参加。而学界也早有发现，音乐与畅通阐扬存着密切干系。相较于无音乐和听播送，测验者在动感的音乐下的心率和峰值齐会得回升迁。
另一方面，健身帽子和耳机流行也侧面反馈了测验者对健身环境的条款。比较于对帽子、耳机的需求，健身测验者追求的是千里浸式的健体魄验。
对于无谓的外交，和烦东说念主的倾销，帽子和耳机是最好的驻守火器。
01 健身爱好者 偏疼帽子与耳机
帽子和耳机，早已成为日常糊口中配饰的精深成员，四肢糊口中的全场景单品，在健身房里也依旧流行。
无论是国内的小红书，如故 Instagram，健身拍照时总少不了帽子与耳机。对于一个东说念主测验的爱好者，在 莫得测验搭子情况下，露出，帽子与耳机曾经成为健身的最好测验伴侣。
小红书健身穿搭 图源：小红书爱你我就色色你
以致对于一些狂热健身爱好者，莫得帽子 / 耳机就不知说念若何测验。
如若说深蹲腰带是为了测验时候更好的体魄保护，那么帽子与耳机更多便是外貌与听觉的最好保护。健身爱好者对帽子、耳机的执念，也激发了阛阓的火热。
各样衣饰品牌也正式到了这个趋势，帽子正在成为测验者的必备居品，在现存居品线外也拓宽着畅通配饰的策画。除了 Nike、Adidas、UnderArmour 一众经典畅通品牌，gymshark 新兴品牌以致领有 37 款帽子居品，从鸭舌帽、老爹帽到毛线帽，项目丰富。lululemon、昂跑等 Athleisure 品牌也推出带有品牌调性的畅通帽，均价在 300 元足下。
畅通耳机巩固也被宠爱起来。在一份测度阐发露馅，2019 年，20% 的耳机使用场景发生在健身房，仅次于听音乐与打游戏。
畅通耳机
耳机赛说念除了 Beats、Sony 等老耳机玩家外，Apple、小米等主打生态的品牌也涌入畅通耳机赛说念，而韶音耳机也简直成为畅通耳机品类的头部玩家，畅通耳机的项目从中听 / 头戴发展蔓延为骨传导，功能除了降噪外，更是延展到心率等多功能监测。Apple 最新的 AirPod 外传不错跟踪测验者畅通时的呼吸频率，更好地进行畅通护士。
帽子、耳机项目功能的增多，也为健身爱好者提供着更丰富的测验聘用。 对于莫得搭子的测验者来说，匡助他们 lookcool 的同期，禁绝掉不必要的外交与插手，帽子、耳机便是他们的最好健身伙伴。
02 帽子、耳机 打造零丁健身空间
帽子、耳机在健身场景的普通行使，很猛进度是因为，它们匡助测验者打造属于我方的健身空间。诚然也不乏有说法：测验戴帽与耳契机显得你健身看起来愈加专科。
健身帽频繁是鸭舌帽项目，在提供止汗的同期，长帽檐压低视线，驳斥周围环境插手，为健身者提供更为专注的健身空间，提高健身的效劳。
不可否定，健身爱好者们齐是自恋的，戴帽子很猛进度亦然为了面子，或者缓解了外貌震恐。
莫得洗的油头、没来得及画的妆、刚起床的发型、乃至倒退的发际线，一顶适应的健身帽就能完满地化解以上颜值震恐。
巨石强森测验
在知乎上，对于健身房带帽测验的问题下"不让别东说念主发现面部代偿"的回应，更是激发了健身测验者的共识。谁齐不思被发现我方"糟糕面具"的式样。
如若说帽子是健身护具中的"护面"，那么耳机不错说是当下健身测验者的护耳神器。与帽子相似，耳机违背了健身房中的无谓噪声。
在岑岭时间段的健身房，私教的倾销、茂盛的测验声、分手口的音乐齐会成为插手，驳斥测验者的健体魄验。耳机则是扫数樊篱，禁绝了外界的茂盛，更是激励健身阐扬的能源源。
学术界早已发现适应的音乐与畅通阐扬之间互相影响的关系。
意旨的是，不同的歌手也能带来不一样的测验加成。Beyoncé 的音乐匡助跑步者提高速率，平均裁减跑步时长 2 分 45 秒，不错说，Beyoncé 也可谓跑步测验者们的感奋剂。测度发现，一样巧合匡助提高跑步阐扬的歌手还有 KayneWest，CardiB， 以及 Rihanna。然则像 Drake 的音乐则被发现会延长跑者的跑步时间，和 BTS，DojoCat 以及 NickiMinaj 一样，并不是跑步测验的最好聘用。
就健身而言，自选音乐也有着非凡的测验加执。心思层面，一项举重测验者的测度发现，89% 的测验者以为自选音乐提高举座的测验质地。这种反应，更像是咱们常说的，正向心思示意"我以为它灵验，那么它如实会产生成果"。
诚然，自选音乐对健身阐扬的升迁还表刻下力量耐力方面。在听自选音乐本领，受训者卧推重叠次数增多 5.8%，若每组齐有接近 6% 的增量，那一次测验下来的测验量如故十分可不雅的。
对好多测验者来说，音乐对畅通阐扬的的影响并莫得那么精深，更多的仅仅为了幸免让东说念主测验下头的环境杂音、享受我方心爱的音乐，测度曾经经阐发自选音乐如实能提高 28% 的测验体验。
无论是健身帽如故耳机，在提供非凡功能性需求的基础上，能成为健身测验者的必备单品，更精深的是它禁绝了外界对自我测验的影响，匡助测验者打造一个零丁的个东说念主健身空间。
03 千里浸式的健体魄验
健身帽和耳机在测验历程中也并不单带了便利，也有风险。
一方面耳机减少了外界的插手，提高测验的专注度。但另一面，耳机里的自选本体也愈加容易导致正式力的散布。在测验历程中，不乏会碰见挑歌、切歌的非凡时间消耗，而对音乐的熟习也会影响测验的均衡和呼吸的沉静。
就像段子所言，郭德纲相声系列下的大分量测验带来的不仅仅一时的乐趣，更多是测验的风险。
与其说，健身爱好者需要健身帽、耳机四肢健身伴侣，不如说他们追求的是千里浸式的健体魄验。
从千里浸式看展到千里浸式开箱，"千里浸式"一个发源于互联网的新词，描述参与者在行为历程具有强参加感，正式力的高度集会，也一样被健身测验者所需要。
在高度强压的职责时间外，千里浸式健身也成为齐市东说念主开释压力的历程。 历经一整天的脸色作事除外，齐市东说念主也需要脸色开释的阶梯，而健身便是聘用之一。
和学生的爸爸在他家做爱岑岭时间段的公用健身房未免是拥堵且嘈杂的，而靠近报复的时间安排，高效健身成为一个精深想法，而千里浸式的健体魄验则是终了想法的精深成分。
健身帽将缓解了测验者的外貌震恐，把健身房从选好意思大赛中解放，耳机则为健身注入了源能源，再禁绝了各样的无效杂音。 当健身房没办法提供千里浸式健身的大环境，现代的健身者正在为我方打造一个零丁的健身房，完成属于我方的测验。
健身房虽是群众空间，但也不错是一个零丁空间。 戴上帽子，塞中听机，无需惦念面部的粗鲁、职责后的困顿相貌，健身房对于齐市健身东说念主来说，更是一个是为自我塑造与发泄的汗水乌托邦。
本文来自微信公众号 "简易 GymSquare "（ID：GymSquare）爱你我就色色你，作家：以偿，36 氪经授权发布。